鏡像

骨盤を後傾して、大腿も下腿も外に捻れ、

足は内がえしして足底外縁で接地。

腰部伸展して上体を起こす姿勢。

＞足底の外側が痛い

＞走ると腸脛靭帯炎

＞お尻の外側も痛くなる

＞O 脚も気になる

＞登山で人より疲れやすい？

『 これ全て右足なんです！』

と、なんとも取り憑かれているかのように話す60代の女性。

「その原因は？」を、

頭の中でヘビーローテションし評価を進める。

 頭を少し右に捻り対象物を見る視線のクセ

　　↓

  胴体Warmの動きの左右差

：左Diagonalパターン ｜左手で右下方へのリーチが習慣的

　   ↓

 それを支える足の不均衡 

：腰部と股関節の未分化｜腰部伸展・股関節伸展

：大腿と下腿のグローバルパターン｜外旋外旋で外側接地。外側支持機構しか使えない

という仮説へ。

より本質的な原因に近いところを・・と思いつつも、まずは一番に取り組まないといけないのは『自己認識』と考えた。

両方どり出来ないのは、探求不足。課題だ。

正しい位置はココよと教えちゃうのは、

濃いめ味噌汁が普通になってる父ちゃんに、「これくらいの飲みなさい」と不味いのを出しているようなもの。

自分の身体の使い方の左右差は？

どう地面を踏んでいるか

主観的に気づいていかなければ、いつまでも被害者を演じ続けなければいけない。

なぜか右足だけ内転筋や内側広筋が不足し、

筋トレを続けなければいけない。

なぜか右立脚期に重心が外に動揺し、

右足で地面を踏む時は気をつけなければいけない。

腹部の深層筋が使えず・・・

加齢と共に脛が外に捻れ・・

発達段階や過去の損傷、その回避などから形作られた、現在の習慣に気づくこと。

原因は全て自分にあるということを知らなければ、

いつまでも表舞台に上がることなく、不調という滞りに直面しては自身の不幸をなげくだけ。

全ては自分次第、という無限の可能性に気づくこともない。

そこで選んだのは、 

主訴と関連を見出しやすい、荷重感にリファレンス（基準）を置くこと。

それを元に、

足の荷重パターンの習慣的パターンと、非習慣的なパターンを繰り返す。

非習慣パターンで踏むことは、習慣パターンの拮抗筋抑制となり、

自身の偏りに気づきが起こる。

(興味のある方はGuide to movmentワークショップへ。)

 『こんな濃い味噌汁飲んどったんかい！』と。

不調はその場では改善し、

歩行場面においてどのような影響があるか？を感じていただき、一時間の幕は閉じた。

翌日 「今は痛みはないけど、元に戻りそうで不安」とメールがくる。

まだまだだなぁ、と。

違いを楽しむこと自体が本質だけど、

「また不調が出ないかな？」と過去のトラウマから考えてしまうことは当然の中、どう楽しんでもらおうか？が課題。

それは自分自身が日々の習慣と向き合う中、

まだどこかでそう感じてしまっていることの鏡像。

本当はもっともっと楽しむのが得意な子供なはずなんだけど、こいつには負けます。

ちと、長くなりすぎました。